Queremos ayudarte a mejorar tu alimentación para verte bien y sentirte aún mejor. Gana en salud, energía y rendimiento con un plan diseñado exclusivamente para ti y tus circunstancias de vida.
Incorporar hábitos saludables es la base de una salud fuerte y completa. En Integral Move olvidamos la concepción antigua de la nutrición, basada en el déficit calórico. Buscamos una salud global, sin estrés, sin saturación y sin rechazo para nuestros pacientes.
Te haremos partícipe y te prepararemos para que en el futuro no tengas que volver a contratarnos.
Haremos un análisis de tu estilo de vida, donde daremos las pautas y los consejos iniciales necesarios para empezar y entender en qué consistirá tu cambio de vida.
Nos centramos en la filosofía de educarte en la nutrición porque no nos gusta imponer nada. Haremos sesiones de 30 minutos a 1 hora, en función del momento, y podrá ser online o presencial.
Si quieres que te hagamos una valoración inicial, es aquí.
PIDE CITAAsí ayudamos a nuestros pacientes a recuperarse desde nuestra clínica de fisioterapia en Boadilla del Monte.
Es normal que no estés familiarizado con algunos términos.
Sí. A través de la tecnología nos acercamos a ti estés donde estés. Solo necesitas conexión a internet y un dispositivo adecuado. Las consultas son similares a las presenciales con la salvedad de quién hace la toma de medidas.
No exactamente. Nuestra función es la de acompañarte en un proceso de cambio vital relacionado con tus hábitos de vida, sobre todo relacionados con la comida, pero también con el ejercicio y el movimiento diario.
No confiamos en el modelo tradicional de reducir tu plan a un "come menos, muévete más". Te ayudaremos a entender tu cuerpo, a conocer qué puedes comer según el momento del día, y a salir a la calle a entrenar para tener un mejor resultado.
Sí. Estaremos contigo tanto en los meses del plan como después con algunas llamadas de seguimiento para asegurarnos de que el objetivo está cumplido y de que todo sigue su curso normal. No queremos que vuelvas a pasar por el proceso, pero tampoco nos queremos olvidar de ti.
No te preocupes. La base de un peso saludable no tiene tanto que ver con el ejercicio sino con la comida que ingieres. Los alimentos tienen que jugar a tu favor, nunca en contra, y nosotros precisamente nos ocupamos de entender y trasmitirte qué le sienta mejor a tu cuerpo para que adoptes este nuevo modelo como un hábito.
El gimnasio y el deporte en general son el complemento ideal para que pierdas peso, pero si las circunstancias de tu día a día no te lo permiten no te preocupes. Tardaremos algo más pero llegaremos al objetivo también.
